Onafhankelijk nieuws over gezondheid, voeding en gezond wonen

Donderdag 8 oktober 2026

Fitness

3 artikelen

Atleet in rusthouding op trainingsbank in sportschool, illustrerend het belang van herstel na krachttraining.

Fitness4 Sep 2026 · 8 min

Herstel na training: de drie pijlers voor sneller herstellen

Herstel na training brengt je spieren en energievoorraden terug naar het niveau van vóór de inspanning. Dat is iets anders…

Persoon in rustig tempo aan het joggen buiten, gezien van opzij, in neutrale sportkleding.

Fitness3 Sep 2026 · 11 min

Conditie opbouwen: zo train je uithoudingsvermogen naast krachttraining

Conditie is het vermogen van je hart, longen en bloedvaten om zuurstof naar je spieren te brengen. Hoe beter dat…

Een persoon in grijze sportkleding voert een krachttrainingsoefen uit met goede houding in een heldere trainingsruimte.

Fitness28 Aug 2026 · 8 min

Vetpercentage verlagen: zo pak je het gezond aan

Vetpercentage is het aandeel van je lichaamsgewicht dat uit vet bestaat. Het zegt meer over je gezondheid en uiterlijk dan…

Blijf op de hoogte

Twee keer per week het belangrijkste nieuws over gezondheid en wonen.